Als je nieuwsgierig bent naar meditatie en hier als beginner mee aan de slag wilt, dan is het verstandig om je te verdiepen in mediteren voor beginners. Je gaat dan dus bewust niet aan de slag met mediteren voor gevorderden. Soms kun je bij trainingen alvast kijken wat er later op het traject allemaal voorbij komt. Maar bij mediteren is dat niet handig. De mens heeft nu eenmaal de neiging om te willen presteren. Door je bezig te houden met technieken voor gevorderden, loop je als beginner het risico dat je op de zaken vooruit loopt. Daardoor kun je de beginfase juist ondermijnen. Het is dan ook belangrijk dat je de verschillende fasen gelijkmoedig doorloopt. Het is hierbij ontzettend belangrijk dat je juist niet doelgericht te werk gaat. Het idee dat je even snel de beginnersfase door kunt, zodat je dan aan de slag kunt gaan met de gevorderde fase is in strijd met alles wat je met meditatie wilt bereiken. De basis die je leert bij mediteren voor beginners is iets dat je tijdens de rest van je mediatie carrière zult blijven gebruiken. mediteren voor beginners is dan ook geen lader die je na het beklimmen achter kunt laten. Het is wat dat betreft dan ook beter om mediteren voor beginners te zien als een soort noodzakelijk fundament. Hoe meer tijd je hierin investeert, des te meer solide het fundament. Ook is het belangrijk om tijd te investeren in meditatie voor beginners, omdat je juist niet ontmoedigd wilt raken. Een meditatie specialist zal bijvoorbeeld zomaar dagenlang uren achter elkaar kunnen mediteren. Als je daar als beginner meteen mee zou starten, dan zou de moed je al snel in de schoenen zaken. Het is dan ook goed om rustig aan te beginnen en je te verdiepen in de ervaring zelf. Meditatie voor beginners is dan ook vooral een introductie met mediteren. Op deze manier kun je bekend raken met mediteren en ontdek je ook wat het met je doet. Mocht je nieuwsgierig zijn naar mediteren voor beginners en wat je hiervan mag verwachten, dan kun je terecht op buddho.org. mediteren voor beginners is natuurlijk niet voor iedereen hetzelfde en het kan ook op verschillende manieren worden ingevuld. Zo zijn er ook mediatie apps waar je mee zou kunnen starten. Toch raden ze je bij buddho aan om gewoon direct te starten met echte mediatie. Dit is verreweg de meest effectieve methode om de kracht van meditatie te ontdekken en helpt je om er ook echt mee verder te gaan. Een app is toch vaak te vrijblijvend en je loopt het risico dat je als beginner niet goed mediteert. Daardoor beoordeel je het hele principe ook op ervaringen die misschien geen recht doen aan mediatie. 

Surf naar buddho.org voor informatie over mediteren voor beginners

Mocht je meer willen weten over mediatie, dan kun je terecht op buddho.org. Zowel beginners als ervaren meditatiestudenten, kunnen bij buddho terecht. Je leest op de site bijvoorbeeld meer over de verschillende technieken en de boeddhistische wijsheid achter iedere techniek. 

Neem contact op via de website

Mocht je nog vragen hebben, dan kun je uiteraard contact opnemen. Tevens kun je op de site terecht voor informatie over: 

  • Stichting buddho
  • Kosten 
  • Locatie meditatiecentrum