Als je wilt weten in hoeverre je gewicht gezond is, dan moet je uiteraard niet alleen maar naar de spiegel kijken of naar het getal op de weegschaal. Dit soort dingen zijn uiteraard indicaties, maar verdienen meer context. Het getal op de weegschaal zegt nog niet zo heel veel als je niet ook het getal van je lichaamslengte erbij pakt. Uiteraard weet je inmiddels wel of je gewicht een beetje gezond is of niet, maar dan nog is het goed om hier wat meer helderheid over te hebben. Daarom kun je het beste je bmi berekenen. BMI staat voor body mass index. Deze index is bedoeld om aan te geven in hoeverre je gewicht bij je lengte past. Een x aantal kilo’s is vrij betekenisloos als je het niet combineert met een bepaalde lengte. 60 kilo kan bij de ene persoon duiden op overgewicht en bij de ander duidt het juist op ondergewicht. Iemand die immers amper anderhalve meter is, die is vrij zwaar met 60 kilo. Maar een man van 1.90 is met 60 kilo uiteraard gevaarlijk dun. Het gewicht zelf zegt dus niet zoveel. Uiteraard is iemand van 1.90 en 60 kilo zich ongetwijfeld bewust van zijn ondergewicht, maar dan nog kun je door je bmi te berekenen ontdekken in welke categorie je valt. Heb je bijvoorbeeld zwaar ondergewicht of val je net buiten de gezonde norm? Uiteraard is bmi berekenen ook goed als je juist in een twijfelzone zit met je gewicht. Door je bmi te berekenen kun je dan snel zien of je nog binnen de norm valt. Tevens kun je je bmi berekenen wanneer je weet dat je overgewicht hebt, maar niet weet of je echt in de gevaren zone zit of niet. Je hebt immers te maken met categorieën als: 

  • overgewicht
  • Obesitas
  • Morbide obesitas

Als je in de categorie van overgewicht zit met je bmi, dan is het nog wel te overzien. Je loopt op basis van je bmi nog geen directe gezondheidsrisico’s. Het kan zelfs zo zijn dat je helemaal geen overgewicht hebt, maar dat je door de bouw van je lichaam en de grote van je borsten bijvoorbeeld net een index hebt die overgewicht aanduidt. Als je net buiten de norm valt, dan is er nog wel ruimte voor interpretatie. Maar als je na het bmi berekenen uitkomt op een index die morbide obesitas aangeeft, dan is er weinig ruimte voor interpretatie. In dat geval ben je gewoon echt te zwaar en is het verstandig om actie te ondernemen. 

Bmi berekenen doe je snel en eenvoudig via de site van berekenen.nl

Als je je bmi wilt berekenen, dan kun je dat doen via de site van berekenen.nl. Dit duurt niet veel langer dan een minuut. Met een snelle computer en de nodige typvaardigheden kun je binnen 20 tot 30 seconden ontdekken wat je bmi is. Je moet alleen even je gewicht, leeftijd, lengte en geslacht invullen en daarna kun je je bmi berekenen. Je krijgt direct het resultaat te zien. 

Bekijk het resultaat altijd in de juiste context

Als je je bmi berekent, dan is het resultaat altijd enkel een cijfer dat gaat over de verhouding tussen lengte en gewicht. Een goede uitkomst betekent dus nog niet dat je gezond bent. Daarom is het altijd goed om de uitkomst in de juiste context te bekijken.